Dica de Alimentação – Wrap integral de frango e hortaliças

Ajuda no controle de náuseas, vômitos e intestino preso.

Ingredientes

  • 2 fatias de pão de forma integral
  • 1 colher (sopa) rasa de requeijão light
  • 4 folhas pequenas de alface
  • ½ xícara (chá) de cenoura crua ralada
  • 2 fatias de queijo mussarela
  • ½ xícara (chá) de peito de frango cozido, desfiado e temperado

Modo de preparo

  • Retire a casca do pão de fôrma. Amasse bem as fatias com a ajuda de um rolo de massa.
  • Em cada fatia espalhe o requeijão, coloque 2 folhas de alface, metade da cenoura, 1 fatia de mussarela e metade do frango desfiado.
  • Enrole com cuidado para não quebrar, corte ao meio e prenda, se necessário, com a ajuda de um palito.
  • Faça o mesmo processo com a outra fatia de pão.
  • Sirva a seguir

Fonte Icesp

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